Meditar é não pensar em nada?

Muitas pessoas pensam que meditar é não pensar em nada. É isso mesmo?

LAMA GELEK: Eu tentei, mas não funcionou. Os mestres dizem que não ter pensamentos seria como ser como uma “mesa”, ou algo assim. Olhando para a experiência vívida do agora, pensamentos são criatividade. O que faz deles algo que nos perturba, é quando você tenta manter alguns deles ou resistir a outros. Isso de fato torna nosso ser muito pouco natural, muito artificial. Na verdade, meditação significa que podemos deixar nossa mente descansar (ou se aquietar), mas com uma profunda aceitação desses movimentos dentro da mente. Então, não é um defeito ter esses pensamentos. E também se não tiver nenhum pensamento, não importa.

LAMA TILMANN: Para acrescentar uma coisa, é natural que quando uma mente se torna mais consciente, os pensamentos desnecessários diminuem. Quando relaxamos esses pensamentos críticos, esses pensamentos que fazem comentários, tudo isso, toda essa atividade, diminui. Também os processos de pensamentos que são nutridos pela preocupação com o futuro, pela preocupação com o passado e por não aceitar plenamente o que acontece no presente, todos esses processos de pensamentos se tornam cada vez menos necessários. Assim, a mente se aquieta.

Quando nos acostumamos com uma mente que se aquieta assim, nós podemos tomar nossos pensamentos como objeto de meditação. Direcionamos nossa consciência para, exatamente, como acontece o processo de pensamentos: como é pensar, o que faz os pensamentos tão fortes, como eles se dissolvem. Então, eles são completamente incluídos no processo de meditação.
Algo que é muito especial na tradição do Mahamudra é que quando a mente fica calma demais, nós mesmos estimulamos o pensar para olhar para o pensamento e para dentro do pensador e trabalhar com o pensar em si próprio. Nós usamos o pensamento para dissolver a ilusão da ideia de que “eu penso um pensamento”.

Então, já basta de pensar por hoje, mas o pensar não é o inimigo. Nosso pensar vai relaxar e vamos, definitivamente, pensar muito menos. Mas, pensar é um auxiliar. Nós gostaríamos de apreciar cada vez mais o pensar. Sem pensar não teríamos nenhuma comunicação nesse mundo. Não poderíamos fazer nenhum projeto ou aprender sobre o passado nem nos prepararmos para o futuro. Então, o pensamento, quando benéfico e necessário, é uma coisa maravilhosa. Na meditação, na contemplação, nós aprendemos a pensar de forma construtiva.

Este texto é uma transcrição de uma série de perguntas e respostas realizada no retiro de Transmissão do Mahamudra, em 2018, em Brasília, pelos Lamas Gelek e Tilmann.
O video está disponível no Youtube em: Meditar é não pensar?
Transcrição de Alexandre Mantovani e revisão de Elisabeth Oliveira em agosto de 2018.