{"id":490,"date":"2018-08-24T11:17:40","date_gmt":"2018-08-24T14:17:40","guid":{"rendered":"https:\/\/dharmacasa.org\/?p=490"},"modified":"2018-08-24T11:17:40","modified_gmt":"2018-08-24T14:17:40","slug":"meditar-e-nao-pensar-em-nada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dharma.casa\/?p=490","title":{"rendered":"Meditar \u00e9 n\u00e3o pensar em nada?"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Muitas pessoas pensam que meditar \u00e9 n\u00e3o pensar em nada. \u00c9 isso mesmo?<\/em> <\/strong><\/p>\n<p>LAMA GELEK: Eu tentei, mas n\u00e3o funcionou. Os mestres dizem que n\u00e3o ter pensamentos seria como ser como uma \u201cmesa\u201d, ou algo assim. Olhando para a experi\u00eancia v\u00edvida do agora, pensamentos s\u00e3o criatividade. O que faz deles algo que nos perturba, \u00e9 quando voc\u00ea tenta manter alguns deles ou resistir a outros. Isso de fato torna nosso ser muito pouco natural, muito artificial. Na verdade, medita\u00e7\u00e3o significa que podemos deixar nossa mente descansar (ou se aquietar), mas com uma profunda aceita\u00e7\u00e3o desses movimentos dentro da mente. Ent\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 um defeito ter esses pensamentos. E tamb\u00e9m se n\u00e3o tiver nenhum pensamento, n\u00e3o importa.<\/p>\n<p>LAMA TILMANN: Para acrescentar uma coisa, \u00e9 natural que quando uma mente se torna mais consciente, os pensamentos desnecess\u00e1rios diminuem. Quando relaxamos esses pensamentos cr\u00edticos, esses pensamentos que fazem coment\u00e1rios, tudo isso, toda essa atividade, diminui. Tamb\u00e9m os processos de pensamentos que s\u00e3o nutridos pela preocupa\u00e7\u00e3o com o futuro, pela preocupa\u00e7\u00e3o com o passado e por n\u00e3o aceitar plenamente o que acontece no presente, todos esses processos de pensamentos se tornam cada vez menos necess\u00e1rios. Assim, a mente se aquieta.<\/p>\n<p>Quando nos acostumamos com uma mente que se aquieta assim, n\u00f3s podemos tomar nossos pensamentos como objeto de medita\u00e7\u00e3o. Direcionamos nossa consci\u00eancia para, exatamente, como acontece o processo de pensamentos: como \u00e9 pensar, o que faz os pensamentos t\u00e3o fortes, como eles se dissolvem. Ent\u00e3o, eles s\u00e3o completamente inclu\u00eddos no processo de medita\u00e7\u00e3o.<br \/>\nAlgo que \u00e9 muito especial na tradi\u00e7\u00e3o do Mahamudra \u00e9 que quando a mente fica calma demais, n\u00f3s mesmos estimulamos o pensar para olhar para o pensamento e para dentro do pensador e trabalhar com o pensar em si pr\u00f3prio. N\u00f3s usamos o pensamento para dissolver a ilus\u00e3o da ideia de que \u201ceu penso um pensamento\u201d.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, j\u00e1 basta de pensar por hoje, mas o pensar n\u00e3o \u00e9 o inimigo. Nosso pensar vai relaxar e vamos, definitivamente, pensar muito menos. Mas, pensar \u00e9 um auxiliar. N\u00f3s gostar\u00edamos de apreciar cada vez mais o pensar. Sem pensar n\u00e3o ter\u00edamos nenhuma comunica\u00e7\u00e3o nesse mundo. N\u00e3o poder\u00edamos fazer nenhum projeto ou aprender sobre o passado nem nos prepararmos para o futuro. Ent\u00e3o, o pensamento, quando ben\u00e9fico e necess\u00e1rio, \u00e9 uma coisa maravilhosa. Na medita\u00e7\u00e3o, na contempla\u00e7\u00e3o, n\u00f3s aprendemos a pensar de forma construtiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Este texto \u00e9 uma transcri\u00e7\u00e3o de uma s\u00e9rie de perguntas e respostas realizada no retiro de Transmiss\u00e3o do Mahamudra, em 2018, em Bras\u00edlia, pelos Lamas Gelek e Tilmann. <\/em><br \/>\n<em>O video est\u00e1 dispon\u00edvel no Youtube em: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bSrvYCGiaeM\">Meditar \u00e9 n\u00e3o pensar?<\/a><\/em><br \/>\n<em>Transcri\u00e7\u00e3o de Alexandre Mantovani e revis\u00e3o de Elisabeth Oliveira em agosto de 2018.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas pensam que meditar \u00e9 n\u00e3o pensar em nada. \u00c9 isso mesmo? LAMA GELEK: Eu tentei, mas n\u00e3o funcionou. 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